3  、分钟韭菜

　　配料 ：盐 、自制

　　8、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜

鲜鱿

　　4 、分钟

　　食材：鱿鱼翅、自制

　　7、提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜

　　2、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。分钟

　　6 、自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。香油 、食用油

　　做法：

　　1 、

　　5、盛出食用 。